Przeliczanie ocen wg. nowych ustawień profilu Zakładanie konta

Blog / Trening

Kategorie

Jak przyspieszyć metabolizm?

Geny – to one są odpowiedzialne ze tempo Twojego metabolizmu. Dlatego też jego drastyczna zmiana nie jest możliwa z dnia na dzień. Jednak istnieją pewne sposoby, które pomogą Ci nieco podkręcić przemianę materii i wspomóc utrzymanie zgrabnej sylwetki. Metabolizm to nic innego jak reakcje biochemiczne, które zachodzą w komórkach organizmu…

czytaj więcej

Odpowiednie nawodnienie w czasie treningu

Prawidłowe nawodnienie to podstawa właściwego funkcjonowania organizmu. Już nawet lekkie odwodnienie może powodować problemy z koncentracją, bóle głowy czy osłabienie. Pomyśl więc jak duże konsekwencje dla zdrowia może mieć odwodnienie w trakcie treningu, kiedy Twój organizm wypaca nawet 2 litry wody?! Suchość w ustach – to pierwszy objaw odwodnienia. Wraz…

czytaj więcej